腱鞘炎患者需注意休息、避免过度劳损、注意保暖、调整姿势、合理饮食等。
1. 休息：患病后要让患病部位充分休息，减少频繁活动，避免加重肌腱与腱鞘之间的摩擦，防止炎症进一步加剧，为受损组织修复创造良好条件。
2. 避免过度劳损：减少重复性手部或关节活动，如长时间打字、频繁抓握物品等，防止肌腱在腱鞘内反复摩擦，降低腱鞘炎症状加重风险。
3. 注意保暖：寒冷会使腱鞘和肌腱收缩，加重疼痛和僵硬感，因此要注意患病部位保暖，可佩戴护具或用温水热敷，促进血液循环，缓解不适。
4. 调整姿势：保持正确工作和生活姿势，避免不良姿势增加关节压力和肌腱磨损，如使用电脑时保持手臂和手腕自然舒适位置。
5. 合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等，增强身体营养状况，有助于受损组织修复和维持身体正常代谢。
腱鞘炎患者在日常生活中要多留意自身状况，养成良好生活习惯，做好各方面护理。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，严格遵循医生治疗建议，以便早日康复。
