脚髁骨折的调理涉及固定与复位、饮食、康复训练、日常护理、心理调节等。
1. 固定与复位：及时就医进行准确复位与有效固定是关键。根据骨折情况，医生可能采用手法复位并配合石膏、支具固定，或手术切开复位内固定。确保骨折部位稳定，为愈合创造良好条件，固定期间要注意保持固定装置的完好，避免移位。
2. 饮食：合理饮食能促进恢复。多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，为身体提供修复所需营养；增加富含维生素和矿物质的蔬果摄入，像橙子、菠菜、牛奶等，有助于增强免疫力和促进骨骼愈合；适量补充富含钙的食物，如豆制品、虾皮等，助力骨骼生长。
3. 康复训练：在医生指导下循序渐进开展康复训练。初期可进行脚趾的屈伸活动，促进血液循环，防止肌肉萎缩；随着恢复，逐渐增加踝关节的活动度训练，如主动和被动的屈伸、旋转等；后期可进行负重训练，从部分负重过渡到完全负重，恢复正常行走功能。
4. 日常护理：保持骨折部位清洁干燥，防止伤口感染。注意休息，将患肢抬高，促进血液回流，减轻肿胀。避免过早下地行走或剧烈运动，防止骨折移位。定期复查，了解骨折愈合情况，以便调整治疗方案。
5. 心理调节：骨折恢复过程可能漫长，患者易出现焦虑、烦躁等情绪。要保持积极心态，可通过听音乐、看书等方式缓解不良情绪，家人也应给予关心和支持。
脚髁骨折调理需多方面配合。要严格遵循医生的治疗方案，做好日常护理与康复训练。保持健康的生活方式和积极心态，定期复查，以便及时发现并解决问题，促进骨折顺利愈合，早日恢复正常生活。
