感冒头痛可通过休息、补充水分、头部按摩、使用药物、就医检查等方法缓解。
1. 保证充足休息：感冒时身体较为虚弱，充足的休息能让身体得到恢复，有助于缓解头痛。身体在休息状态下，新陈代谢平稳，可减轻因感冒引发的身体应激反应，进而缓解头痛症状。尽量营造安静、舒适的睡眠环境，减少外界干扰，让身体得到充分放松，利于恢复体力，减轻头痛。
2. 补充足够水分：多喝温水能促进新陈代谢，加快体内毒素排出，减轻感冒症状，从而缓解头痛。水分可稀释血液，促进血液循环，使身体各器官更好地运转，帮助身体对抗感冒病毒，缓解因感冒引起的头痛。可每隔一段时间喝适量温水，保持身体水分平衡。
3. 进行头部按摩：适度按摩头部能促进头部血液循环，放松紧张的肌肉，缓解感冒引发的头痛。按摩太阳穴、风池穴等穴位，通过刺激穴位，调节经络气血运行，减轻头痛。用手指轻轻按压穴位，旋转按摩，力度适中，每次按摩几分钟，可多次进行。
4. 合理使用药物：遵医嘱用药对乙酰氨基酚片、布洛芬胶囊、阿司匹林肠溶片，这些药物具有解热镇痛作用，能有效缓解感冒引起的头痛。通过抑制体内前列腺素的合成，减轻炎症反应，从而达到止痛效果。按医生建议服用，可快速缓解头痛症状。
5. 及时就医检查：若头痛症状严重或持续不缓解，应及时就医。医生会进行详细检查，确定是否存在其他并发症，如鼻窦炎等，并给予针对性治疗。通过专业检查和诊断，能准确找出病因，采取有效治疗措施，从根本上缓解感冒头痛。
感冒头痛时，要注意日常护理。保持室内空气流通，让新鲜空气进入室内，有助于身体恢复。饮食上，选择清淡易消化的食物，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重身体负担。同时，注意保暖，避免再次着凉，加重感冒症状。若头痛症状持续变化，需随时复诊。
