受凉感冒可通过休息、补充水分、饮食调理、服用药物、物理降温等方法应对。
1.充分休息：受凉感冒后身体较为虚弱，充分休息能让身体各器官得到恢复，增强免疫力，有助于抗感冒病毒。保证充足睡眠，营造安静舒适的休息环境，减少体力消耗，利于身体恢复。
2.补充水分：多喝温水可促进新陈代谢，加快体内毒素排出。能湿润呼吸道，缓解因感冒引起的咽喉干燥疼痛等症状。可选择白开水、温柠檬水等，少量多次饮用。
3.饮食调理：合理饮食能为身体提供能量和营养，增强抵抗力。选择清淡易消化食物，如米粥、面条等，多吃新鲜蔬果，补充维生素。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。
4.服用药物：遵医嘱用药感冒清热颗粒、银翘解毒片、藿香正气胶囊。感冒清热颗粒能疏风散寒、解表清热，对受凉引起的感冒症状有缓解作用；银翘解毒片可清热解毒、辛凉解表；藿香正气胶囊能解表化湿、理气和中，改善感冒伴随的肠胃不适。
5.物理降温：若受凉感冒伴有发热，体温不太高时，物理降温可帮助散热。用湿毛巾敷额头，水分蒸发带走热量；擦拭腋窝、腹股沟等大动脉处，促进散热，缓解发热不适。
日常要注意根据天气变化及时增减衣物，避免再次受凉。保持室内空气流通，营造良好的生活环境。适当进行体育锻炼，增强体质，提高身体的抵抗力，促进身体尽快恢复健康。
