蝉鸣性耳鸣可通过调整生活方式、药物治疗、掩蔽疗法、心理咨询、手术治疗等方法应对。
1. 调整生活方式：对于蝉鸣性耳鸣患者，规律作息极为重要，充足睡眠能让耳部神经和组织得到良好恢复，减少因疲劳引发的耳鸣加重。避免长时间处于噪音环境，噪音会进一步损伤耳部听觉结构，加重耳鸣症状。适度运动可促进血液循环，为耳部提供充足养分，改善耳部功能，从而缓解耳鸣。
2. 药物治疗：遵医嘱使用甲钴胺片、银杏叶提取物片、长春胺缓释胶囊。甲钴胺片可营养耳部神经，促进神经的修复与再生，改善神经功能，减轻耳鸣症状。银杏叶提取物片能扩张耳部血管，增加耳部血液供应，为耳部组织提供充足氧气和营养物质，缓解耳鸣。长春胺缓释胶囊可改善内耳微循环，增强内耳组织的代谢功能，减轻耳鸣带来的不适。
3. 掩蔽疗法：通过使用掩蔽器发出与耳鸣声音频率相近的声音，以此掩盖蝉鸣性耳鸣的声音。大脑会逐渐适应这种掩蔽声音，减少对耳鸣声音的感知，从而在心理和生理上缓解耳鸣带来的困扰，提高患者的生活质量。
4. 心理咨询：蝉鸣性耳鸣长期存在可能给患者带来心理压力，产生焦虑、抑郁等不良情绪，而这些情绪又会加重耳鸣症状。心理咨询师通过专业的沟通技巧和心理疏导方法，帮助患者缓解心理压力，调整心态，减轻因心理因素导致的耳鸣加重情况。
5. 手术治疗：对于一些因耳部器质性病变导致的蝉鸣性耳鸣，如听神经瘤等，手术切除病变组织可从根本上解决耳鸣问题。手术能够直接去除影响耳部正常功能的病灶，恢复耳部的正常结构和功能，从而有效缓解或消除耳鸣症状。
日常需注意耳部保护，避免使用尖锐物品挖耳，防止耳部受伤。减少戴耳机时间，尤其是长时间佩戴入耳式耳机。保持心情舒畅，避免情绪大起大落。定期到医院复查，以便及时了解耳鸣的变化情况，根据医生建议调整治疗方案。
