鼻炎难受睡不着可通过使用鼻腔喷雾剂、口服药物、生理盐水冲洗鼻腔、按摩穴位、手术治疗等方法缓解。
1. 使用鼻腔喷雾剂：鼻腔喷雾剂能直接作用于鼻腔黏膜，减轻鼻黏膜的炎症反应，缓解鼻塞等不适症状，从而改善因鼻炎导致的睡眠问题。遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂，可减轻鼻黏膜水肿，减少分泌物，恢复鼻腔通畅，让呼吸更顺畅，利于入睡。
2. 口服药物：口服药物可从全身调节机体的免疫反应，减轻鼻炎的炎症状态。遵医嘱服用氯雷他定片、孟鲁司特钠咀嚼片、通窍鼻炎胶囊，能抑制过敏反应，减轻鼻腔黏膜充血，缓解流涕、打喷嚏等症状，使鼻腔舒适，提高睡眠质量。
3. 生理盐水冲洗鼻腔：用生理盐水冲洗鼻腔能有效清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻腔黏膜的刺激，恢复鼻腔的正常生理功能。将适量生理盐水装入洗鼻器，按照正确方法冲洗鼻腔，可保持鼻腔清洁湿润，改善通气，缓解因鼻腔堵塞引起的失眠。
4. 按摩穴位：按摩特定穴位可促进鼻腔周围的血液循环，调节经络气血，增强鼻腔的生理功能。按摩迎香穴、鼻通穴、印堂穴等穴位，通过适当的手法刺激穴位，能缓解鼻黏膜的紧张状态，减轻鼻塞，帮助放松身体，利于入睡。
5. 手术治疗：对于药物治疗效果不佳、病情严重的鼻炎患者，手术可直接去除病变组织，改善鼻腔结构。如鼻中隔偏曲矫正术、鼻息肉切除术等，通过手术纠正鼻腔的解剖异常，恢复鼻腔正常通气，从根本上解决因鼻腔结构问题导致的鼻炎及睡眠问题。
日常要注意保持室内空气湿润清洁，避免接触过敏原和刺激性物质，适度进行体育锻炼，增强体质，提高机体的抵抗力，有助于预防和缓解鼻炎症状，减少对睡眠的影响。
