怀孕 35 周嗓子疼有点感冒可以通过多喝温水、盐水漱口、蒸汽吸入、饮食调理、遵医嘱用药等方法缓解。
1. 多喝温水：对于怀孕 35 周嗓子疼有点感冒的情况，多喝温水能温润嗓子，缓解疼痛，还可促进新陈代谢，加快体内毒素排出，减轻感冒症状。多喝温水能让咽喉保持湿润，减轻因干燥引发的疼痛，同时补充身体因感冒可能流失的水分，增强身体抵抗力。日常可每隔一段时间就喝一小口温水，保证水分摄入。
2. 盐水漱口：盐水漱口对怀孕 35 周嗓子疼有点感冒有帮助，盐水具有杀菌消毒作用，能减少口腔和咽喉部位的细菌，减轻炎症，从而缓解嗓子疼症状，对感冒恢复也有一定辅助作用。准备适量温盐水，仰头漱口，让盐水充分接触咽喉部位，每次漱口时间保持在 30 秒左右，每天可多次进行。
3. 蒸汽吸入：怀孕 35 周嗓子疼有点感冒时，蒸汽吸入可使呼吸道湿润，减轻嗓子疼痛与干燥感，还能稀释痰液，缓解因感冒引起的呼吸道不适。可在杯中倒入热水，将口鼻靠近杯口，吸入蒸汽，注意保持适当距离，避免烫伤，每次 10 - 15 分钟，每天 3 - 4 次。
4. 饮食调理：饮食调理对怀孕 35 周嗓子疼有点感冒有积极意义，多吃富含维生素 C 的水果如橙子、猕猴桃等，能增强免疫力，缓解感冒症状，还可食用清淡易消化食物，减轻肠胃负担，利于身体恢复。日常饮食中可适当增加这些食物的摄入，如早餐喝一杯鲜榨橙汁，午餐多吃蔬菜粥等。
5. 遵医嘱用药：怀孕 35 周嗓子疼有点感冒，在症状较严重时需遵医嘱用药。如板蓝根颗粒、感冒清热软胶囊、银翘解毒片，这些药物在医生指导下使用，能有效缓解感冒引起的嗓子疼、发热等症状，且对胎儿影响较小。但务必严格遵循医生建议，不可自行增减药量。
怀孕 35 周身体较为特殊，出现嗓子疼感冒症状后，除采取上述方法缓解外，日常要注意休息，保证充足睡眠，让身体得到恢复。同时注意保暖，避免再次着凉加重病情。室内保持空气流通，营造舒适的生活环境，若症状持续不缓解或加重，及时就医。
