鼻炎打嗝可通过调整饮食、腹部按摩、呼吸调节、药物治疗、手术治疗等方法来缓解。
1. 调整饮食：对于因饮食刺激引发鼻炎和打嗝的情况，调整饮食很关键。食用过多辛辣、生冷食物可能刺激肠胃和鼻腔黏膜，加重鼻炎和打嗝症状。减少此类食物摄入，多吃清淡、易消化食物，如米粥、面条等，能减轻肠胃负担，降低对鼻腔的刺激，从而缓解鼻炎和打嗝。
2. 腹部按摩：腹部按摩有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。当肠胃功能紊乱时，可能引发打嗝，且会影响身体整体状态，加重鼻炎症状。以肚脐为中心，用手掌顺时针轻柔按摩腹部，能促进气体排出，减轻肠胃压力，对缓解打嗝和因肠胃问题加重的鼻炎有帮助。
3. 呼吸调节：深呼吸可调节身体的神经功能，缓解紧张情绪。紧张情绪可能诱发或加重打嗝，同时也会使鼻腔黏膜血管收缩，加重鼻炎症状。通过缓慢、深长的呼吸，能放松身体，调节神经，减轻打嗝，改善鼻腔血液循环，缓解鼻炎不适。
4. 药物治疗：遵医嘱用药治疗鼻炎和打嗝。对于鼻炎，可使用布地奈德鼻喷雾剂、通窍鼻炎片、鼻炎康胶囊，这些药物能减轻鼻腔黏膜炎症，缓解鼻塞、流涕等症状，减少对呼吸道的刺激，从而间接缓解打嗝。对于打嗝，可使用多潘立酮片、莫沙必利胶囊、复方消化酶胶囊，促进肠胃动力，改善消化，减轻打嗝症状。
5. 手术治疗：若鼻炎和打嗝症状严重，经保守治疗无效，可考虑手术治疗。对于鼻炎，如存在鼻息肉、鼻中隔偏曲等结构异常，手术可纠正鼻腔结构，改善鼻腔通气，减轻炎症刺激。而改善后的鼻腔环境，也有助于减少对膈肌等部位的不良刺激，从而缓解打嗝症状。
日常要注意保持规律作息，避免熬夜，减少对身体的不良影响。注意保暖，预防感冒，因为感冒会加重鼻炎症状，进而可能诱发或加重打嗝。适当进行体育锻炼，增强体质，提高身体的抵抗力和免疫力，有助于缓解鼻炎和打嗝症状。同时，要严格按照医生的嘱咐进行后续治疗和护理。
