清热祛湿防暑茶有金银花茶、荷叶茶、藿香茶、木棉花茶、溪黄草茶等。
1. 金银花茶：金银花味甘、性寒，归肺、心、胃经。具有清热解毒、疏散风热的功效。将适量金银花用开水冲泡，代茶饮，能有效缓解夏季因暑热导致的心烦、咽干口燥等，对于预防中暑和清除体内热毒有较好效果。
2. 荷叶茶：荷叶味苦、性平，归肝、脾、胃经。有清暑化湿、升发清阳等作用。取适量荷叶洗净切碎后泡茶，可帮助去除体内湿气，减轻暑热带来的不适，还能辅助改善夏季常见的食欲不振等情况。
3. 藿香茶：藿香味辛、性微温，归脾、胃、肺经。能芳香化浊、和中止呕、发表解暑。用藿香泡茶，可有效应对夏季暑湿感冒、脘腹胀痛、呕吐泄泻等症状，起到防暑祛湿的作用。
4. 木棉花茶：木棉花味甘、淡，性凉，归脾、肝、大肠经。有清热利湿、解毒的功效。把木棉花晒干后泡茶，对于夏季湿热导致的泄泻、痢疾等有一定调理作用，能帮助身体清热祛湿。
5. 溪黄草茶：溪黄草味甘、苦，性寒，归肝、胆、大肠经。有清热利湿、凉血散瘀的作用。用溪黄草泡茶，可辅助改善湿热黄疸、胆囊炎等问题，在夏季饮用能起到清热防暑祛湿的功效。
在饮用清热祛湿防暑茶时，要根据个人体质适量饮用。体质虚寒者不宜过量饮用寒性较强的茶。若饮用后身体出现不适，应及时咨询专业人士，不可盲目自行处理，确保饮用安全有效。
