感冒发烧时可选择清淡易消化的粥类、富含维生素的水果、补充蛋白质的鸡蛋、增强免疫力的鸡汤、清热去火的饮品等。
1. 清淡易消化的粥类：米粥是不错的选择，其富含碳水化合物，能快速为身体提供能量，且容易被肠胃消化吸收，减轻肠胃负担。蔬菜粥也很好，在米粥基础上加入各类蔬菜，如菠菜、胡萝卜等，能补充多种维生素和矿物质，有助于身体恢复。
2. 富含维生素的水果：橙子含有丰富的维生素C，能增强免疫力，促进身体对抗感冒病毒。草莓同样富含多种维生素，味道鲜美，适量食用可改善食欲，为身体补充营养。
3. 补充蛋白质的鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白质，是身体修复和增强抵抗力所必需的营养物质。可做成鸡蛋羹，质地柔软，更易吸收。
4. 增强免疫力的鸡汤：鸡汤具有一定的滋补功效，能为身体补充营养，提高免疫力。鸡汤中的某些成分还可缓解喉咙疼痛等感冒症状。
5. 清热去火的饮品：比如绿豆汤，有清热解毒、消暑利水的作用，能帮助身体清热降火。还有冰糖雪梨汤，可润肺止咳、生津止渴，对缓解感冒引起的咳嗽有一定效果。
感冒发烧期间，饮食要注重营养均衡且易于消化。同时，要多休息、多喝水，让身体得到充分的恢复。若症状严重或持续不缓解，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗和饮食调整 。
