孕妈咳嗽可通过食用冰糖炖梨、蜂蜜水、盐蒸橙子、萝卜汤、枇杷等缓解症状。
1. 冰糖炖梨：将梨去皮去核切成小块，放入锅中，加入适量冰糖与水，炖煮至梨软烂。冰糖有润肺止咳作用，梨能清热降火、润肺生津，二者搭配可减轻咳嗽症状，且味道清甜，易被接受。
2. 蜂蜜水：取适量蜂蜜，用温水冲调。蜂蜜有杀菌抗炎、润肺化痰功效，能滋润呼吸道，缓解咳嗽带来的不适，还可改善肠道功能，预防孕期便秘。
3. 盐蒸橙子：橙子洗净，在顶部切开，撒少许盐，用筷子戳几下，放入碗中蒸15分钟左右。橙子富含维生素C，有增强免疫力作用，盐有一定杀菌效果，盐蒸橙子对缓解咳嗽有帮助。
4. 萝卜汤：把萝卜洗净切块，加水煮成汤。萝卜具有下气消食、润肺止咳等功效，萝卜汤能促进消化，减轻咳嗽症状，为孕期补充营养。
5. 枇杷：新鲜枇杷洗净后可直接食用。枇杷有润肺止咳、生津止渴作用，能有效缓解咳嗽，减轻咽喉疼痛。
孕妈咳嗽时，除选择上述食物缓解症状外，日常要注意休息，保证充足睡眠，让身体得到恢复。同时注意保暖，避免再次着凉加重咳嗽。若咳嗽症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵循医生建议进行治疗，不可自行随意用药，以免影响胎儿健康。
