补肺可选择百合、山药、银耳、燕窝、冬虫夏草等食物。
1. 百合：具有润肺止咳、清心安神之效。可将百合煮粥，如百合与粳米一同熬煮，清香可口，能有效滋养肺部，缓解肺燥咳嗽等症状。也可制作百合银耳汤，与银耳搭配，增强滋阴润肺之力。
2. 山药：能健脾益肺、补肾涩精。可清蒸山药，保留其原汁原味，最大程度发挥其补肺功效。还能将山药与排骨炖汤，营养丰富，有助于增强肺部功能，提高机体免疫力。
3. 银耳：有滋阴润肺、养胃生津的作用。常见的做法是冰糖银耳羹，将银耳泡发后与冰糖一起炖煮，汤汁浓稠，口感清甜，能很好地滋润肺部，改善肺阴虚状况。
4. 燕窝：富含多种矿物质和氨基酸，能养阴润燥、益气补中。可将燕窝炖煮后直接食用，也可搭配牛奶、红枣等，不仅美味，还能为肺部提供充足营养，增强肺的生理功能。
5. 冬虫夏草：能补肾壮阳、补肺平喘、止血化痰。可与老鸭一起煲汤，使老鸭汤的滋补功效更上一层楼，对肺肾两虚有较好的调养作用。
在日常饮食中，可根据自身情况合理选择这些食物来补肺。但如果肺部存在疾病或不适，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和饮食调理，切不可盲目依赖食物补肺而延误病情。
