小儿夜晚出虚汗可吃山药、泥鳅、黑豆、太子参、浮小麦等。
1. 山药：山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效。其富含多种维生素和矿物质，能增强小儿体质。可将山药煮粥，或清蒸后做成山药泥给小儿食用，有助于改善出虚汗的情况。
2. 泥鳅：泥鳅有补中益气、益肾助阳等作用。富含蛋白质、多种微量元素，营养丰富。可将泥鳅炖汤，让小儿适量饮用汤品，能在一定程度上缓解夜晚出虚汗症状。
3. 黑豆：黑豆能补肾益阴、健脾利湿。含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分。可以将黑豆熬成粥，或者打成豆浆给小儿喝，长期食用对改善虚汗有帮助。
4. 太子参：太子参能益气健脾、生津润肺。对于小儿气阴不足导致的出虚汗较为适用。可将太子参搭配其他食材煲汤，如太子参瘦肉汤，适量饮用能起到调理作用。
5. 浮小麦：浮小麦有止汗、益气除热的功效。可将浮小麦煮水，代茶饮，能帮助小儿收敛虚汗。
小儿夜晚出虚汗，除了通过饮食调理外，日常要注意保持室内适宜的温度和湿度，根据气温变化及时增减衣物。同时，要保证小儿充足的睡眠和适当的运动。若出虚汗情况较为严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行诊断和治疗。
