宝宝感冒时可选择的辅食有米粥、蔬菜泥、水果泥、鸡蛋羹、鱼肉泥等。
1. 米粥：米粥易于消化吸收，能为感冒的宝宝提供能量。大米熬煮的米粥富含碳水化合物，可补充身体消耗。将大米洗净，加适量水，小火慢熬成稀软的米粥，根据宝宝年龄调整浓稠度，有助于减轻肠胃负担，让宝宝更好地摄取营养恢复体力。
2. 蔬菜泥：蔬菜泥含有丰富的维生素和矿物质。例如胡萝卜泥，富含维生素A，能增强宝宝免疫力；菠菜泥含有铁等微量元素。把蔬菜洗净蒸熟后，用料理机打成泥状，适量喂食，可提高宝宝身体的抵抗力，促进病情好转。
3. 水果泥：水果泥富含维生素C等营养成分。像苹果泥，有健脾益胃的作用；香蕉泥能促进肠道蠕动。将水果洗净去皮去核，制成泥状，可补充水分和营养，缓解感冒带来的不适。
4. 鸡蛋羹：鸡蛋羹富含优质蛋白质，可为宝宝提供身体恢复所需的营养。把鸡蛋打散，加入适量温水和少许盐，搅拌均匀后，用保鲜膜封好，扎几个小孔，蒸制而成。适量食用能增强宝宝体质。
5. 鱼肉泥：鱼肉泥富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸。如鳕鱼泥，肉质鲜嫩，营养丰富，且容易消化。将鱼肉洗净蒸熟，挑出鱼刺后压成泥状，可补充营养，助力宝宝身体康复。
宝宝感冒期间，辅食的选择要注重营养均衡、易于消化。同时要根据宝宝的食欲和消化情况合理调整食量。若宝宝感冒症状严重，应及时就医，遵循医生建议调整饮食，确保宝宝尽快恢复健康。
