耳鸣脑袋嗡嗡响可通过药物治疗、心理治疗、掩蔽疗法、习服疗法、手术治疗等方法来缓解。
1. 药物治疗：耳鸣脑袋嗡嗡响可能由多种原因引发，药物治疗旨在针对病因及症状进行干预。遵医嘱使用甲钴胺片，可营养神经，改善神经功能，促进受损听神经修复；银杏叶片能扩张血管，增加耳部血液供应，改善内耳微循环；西比灵胶囊可缓解血管痉挛，减轻内耳缺血缺氧状态，从而减轻耳鸣症状。
2. 心理治疗：耳鸣脑袋嗡嗡响常给患者带来心理压力，而心理因素又会加重耳鸣症状，形成恶性循环。通过心理咨询、认知行为疗法等方式，帮助患者正确认识耳鸣，减轻焦虑、抑郁等不良情绪，打破心理与耳鸣的恶性循环，进而缓解耳鸣症状。
3. 掩蔽疗法：利用外界声音来掩盖耳鸣声，降低患者对耳鸣的关注度。外界声音能干扰大脑对耳鸣信号的接收，使患者在一定程度上忽略耳鸣。比如使用耳鸣掩蔽器发出的自然声音，如海浪声、雨声等，或通过佩戴助听器放大环境声音，起到掩蔽耳鸣的作用。
4. 习服疗法：帮助患者逐渐适应耳鸣，减少耳鸣对生活的影响。通过长期的训练，让大脑重新调整对耳鸣的感知，将其视为背景噪音。患者需坚持聆听特定的声音，同时进行放松训练，改变对耳鸣的认知和情绪反应，从而达到缓解耳鸣困扰的目的。
5. 手术治疗：对于一些因耳部器质性病变导致耳鸣脑袋嗡嗡响的情况，手术治疗可去除病因。如中耳病变可通过手术修复受损结构，改善中耳功能；内耳血管畸形等问题，手术可纠正异常血管状况，恢复内耳正常生理环境，从根本上解决耳鸣问题，但手术存在一定风险，需谨慎评估。
耳鸣脑袋嗡嗡响患者在日常生活中要注意休息，避免熬夜，保证充足睡眠，减少精神压力。同时，远离噪音环境，防止耳部进一步受损。饮食上，减少咖啡因、酒精等刺激性食物摄入，多吃富含维生素和矿物质的食物。定期复查，根据病情变化及时调整治疗方案。
