肘关节软骨损伤可通过保守治疗、手术治疗、康复训练、物理治疗、药物治疗等。
1. 保守治疗：适用于损伤较轻的情况。首先要让受伤的肘关节充分休息，避免过度活动加重损伤。可使用支具或石膏进行固定，维持肘关节的稳定，为软骨修复创造良好条件，固定时间根据损伤程度而定，一般数周左右。同时要进行适当的肌肉收缩锻炼，防止肌肉萎缩，促进血液循环。
2. 手术治疗：对于损伤严重、保守治疗效果不佳的患者考虑手术。手术方式有多种，如软骨修复术，通过手术将损伤的软骨进行缝合或修复；软骨移植术，从身体其他部位取合适的软骨组织移植到损伤处，以恢复关节软骨的完整性和功能。
3. 康复训练：在损伤恢复的不同阶段，制定个性化康复方案。早期进行简单的关节活动度训练，如屈伸练习，随着恢复情况逐渐增加训练强度和难度，包括力量训练，如握力训练、抗阻训练等，以增强肘关节周围肌肉力量，提高关节稳定性。
4. 物理治疗：常见的有热敷，通过热传递促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀；超声波治疗，利用超声波的温热效应和机械效应，改善组织营养，促进软骨修复；还有按摩，可缓解肌肉紧张，减轻关节压力。
5. 药物治疗：非甾体抗炎药可减轻炎症和疼痛，如布洛芬等；营养软骨药物，如硫酸氨基葡萄糖，能促进软骨细胞合成，帮助修复受损软骨。
肘关节软骨损伤后，要严格按照医生制定的方案进行治疗和康复。日常注意避免肘关节过度劳累和剧烈运动，防止二次损伤。定期复查，以便医生及时了解恢复情况并调整治疗方案，争取早日恢复关节功能。
