感冒嘴巴苦可通过饮食调整、口腔清洁、补充水分、药物治疗、中医调理等方法来缓解。
1. 饮食调整：感冒嘴巴苦时，饮食应清淡易消化，多吃新鲜蔬果，如橙子、黄瓜等。因为蔬果富含维生素，能增强免疫力，有助于缓解感冒症状，减轻嘴巴苦的不适感。同时避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重肠胃负担，使口苦症状加剧。
2. 口腔清洁：保持口腔清洁卫生，勤刷牙、漱口。感冒时口腔内细菌易滋生，导致口苦。早晚用软毛牙刷仔细刷牙，饭后用温水或淡盐水漱口，可清除口腔内食物残渣和细菌，改善口腔环境，减轻口苦现象。
3. 补充水分：多喝温开水，充足的水分能促进新陈代谢，加快体内毒素排出。感冒时身体会产生一些代谢废物，多喝水可帮助排出这些废物，减轻口苦症状。也可适量饮用柠檬水，柠檬的清香能在一定程度上缓解口苦。
4. 药物治疗：遵医嘱用药，如感冒清热颗粒、银翘解毒片、藿香正气胶囊。感冒清热颗粒能疏风散寒、解表清热，缓解感冒引起的多种不适症状，减轻口苦。银翘解毒片可清热解毒，有助于改善感冒引发的身体炎症，从而缓解口苦。藿香正气胶囊能解表化湿、理气和中，对感冒导致的肠胃不适、口苦有一定疗效。
5. 中医调理：可通过按摩穴位来缓解，如合谷穴、内关穴等。按摩合谷穴能疏风解表、行气活血，内关穴可宁心安神、理气止痛。适当按摩这些穴位，能调节身体气血运行，增强身体抵抗力，辅助治疗感冒，减轻口苦症状。也可在医生指导下服用中药方剂进行调理。
感冒嘴巴苦时，要注意休息，保证充足睡眠，让身体得到充分恢复。饮食规律，避免熬夜，保持良好心态。若口苦症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗 。
