足跟骨刺的治疗方法有保守治疗、手术治疗、中医治疗、物理治疗、药物治疗等。
1. 保守治疗：主要是通过减少足跟部的负重和刺激来缓解症状。比如尽量避免长时间站立、行走，选择合适的鞋子，最好是有良好足弓支撑、柔软鞋底的鞋子，能减轻足跟压力。也可使用足跟垫，分散足跟压力，减轻疼痛。
2. 手术治疗：当保守治疗无效，症状严重影响生活质量时可考虑。手术方式包括骨刺切除术等，直接去除增生的骨刺，但手术有一定风险，术后恢复也需要一定时间。
3. 中医治疗：中医的针灸、推拿等方法对足跟骨刺有一定疗效。针灸通过刺激特定穴位，调节身体气血运行，缓解疼痛。推拿则可放松足跟周围肌肉，改善局部血液循环。
4. 物理治疗：常见的有热敷、超声波、冲击波等。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。超声波和冲击波可改善局部组织代谢，减轻炎症反应。
5. 药物治疗：非甾体抗炎药可减轻炎症和疼痛，如布洛芬等。也可在痛点处注射糖皮质激素和局部麻醉药的混合液，起到消炎止痛作用，但注射次数不宜过多。
治疗足跟骨刺后，日常生活中要注意休息，避免过度劳累，防止足跟部再次受伤。选择合适的运动方式，如游泳等对足跟压力较小的运动。同时，要按照医生的嘱咐定期复查，以便及时了解恢复情况，调整治疗方案。
