虚汗常见的样子有自汗、盗汗、脱汗、战汗、黄汗等。
1. 自汗：不因外界环境因素影响，在白昼时时汗出，动辄益甚。多由气虚或阳虚所致，人体阳气亏虚，不能固摄津液，导致汗液自行泄出，常伴有神疲乏力、气短懒言、畏寒肢冷等症状。
2. 盗汗：入睡后汗出，醒后汗止。多因阴虚内热引起，阴虚则阳亢，入睡时卫气入里，肌表不固，虚热蒸津外泄，故睡眠中出汗，醒来后阳气恢复正常，肌表固密，汗即自止，常伴有五心烦热、潮热颧红等表现。
3. 脱汗：病情危重之时，大汗不止，可导致亡阴或亡阳。若汗出热而黏手，兼见高热烦渴、脉细数疾，为亡阴之汗；若冷汗淋漓，兼见面色苍白、四肢厥冷、脉微欲绝，为亡阳之汗。
4. 战汗：先见全身恶寒、战栗，继而汗出。常见于外感热病过程中，邪正剧烈交争之时，是病情发展的转折点，若汗出热退、脉静身凉，为邪去正复之佳象；若汗出而身热不减、烦躁不安、脉来急疾，为邪盛正衰之危候。
5. 黄汗：汗出色黄，染衣着色，多因湿热内蕴所致，常伴有口中黏腻、肢体困重、小便短赤等症状。
出现虚汗情况，日常要注意规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠以利于身体恢复。饮食上，根据虚汗类型合理选择食物，如气虚自汗者可适当食用山药、黄芪粥等；阴虚盗汗者可食用百合、银耳等滋阴食物。同时，要注意保持情绪稳定，避免过度劳累与剧烈运动。若虚汗情况严重或持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行诊断与治疗 。
