每天吃完饭以后老是小便，常见原因有饮水过多、膀胱容量较小、炎症刺激、逼尿肌不稳定、膀胱结石等。
1. 饮水过多：进食过程中大量饮水，会使进入体内的液体增多，肾脏生成的尿液也相应增加，从而导致饭后频繁小便。减少饭后短时间内的饮水量，合理分配饮水时间，可缓解此现象。
2. 膀胱容量较小：先天发育因素或后天某些情况导致膀胱容量小于正常范围，少量尿液就会使膀胱产生充盈感，引起频繁小便。可通过膀胱功能训练，如逐渐延长排尿间隔时间，来增加膀胱容量。
3. 炎症刺激：泌尿系统受到细菌、病毒等病原体侵袭引发炎症，炎症刺激膀胱黏膜，使其敏感性增加，即使少量尿液也会引起尿意。需注意个人卫生，必要时使用敏感抗生素进行抗感染治疗。
4. 逼尿肌不稳定：逼尿肌出现不自主收缩，会导致膀胱内压力升高，产生频繁的尿意。可通过盆底肌锻炼，增强盆底肌肉力量，改善症状，严重时需药物干预。
5. 膀胱结石：结石在膀胱内会不断刺激膀胱黏膜，影响膀胱正常功能，导致饭后小便频繁。根据结石大小、位置等情况，可选择药物排石、体外冲击波碎石或手术取石等方式。
日常要注意保持规律的作息和健康的饮食，避免食用过多辛辣刺激性食物，注意会阴部清洁卫生，适当进行体育锻炼增强体质。若症状持续不缓解或加重，应及时就医检查治疗 。
