半夜总是尿多可能由睡前饮水过多、年龄增长、前列腺增生、膀胱炎、膀胱结石等情况引起。
1. 睡前饮水过多：睡前大量饮水或饮用咖啡、茶等具有利尿作用的饮品，会导致肾脏生成的尿液增多，从而半夜尿多。减少睡前液体摄入量，尤其是含咖啡因和酒精的饮料，可缓解此现象。
2. 年龄增长：随着年龄增加，肾脏的浓缩功能会逐渐减退，膀胱容量也会变小，使得尿液生成和储存能力改变，易出现夜尿增多。日常注意规律作息，避免过度劳累，适当进行盆底肌锻炼，有助于改善。
3. 前列腺增生：男性前列腺增生会压迫尿道，导致尿路梗阻，膀胱残余尿量增加，引起夜尿频繁。症状较轻时可通过减少久坐、注意保暖缓解；严重时需就医，可能需药物或手术治疗 。
4. 膀胱炎：细菌感染等因素引发膀胱炎，炎症刺激膀胱黏膜，使其敏感性增加，产生频繁尿意。需注意个人卫生，增加水分摄入，必要时遵医嘱使用抗生素治疗。
5. 膀胱结石：结石会刺激膀胱黏膜，影响膀胱正常功能，导致夜尿增多。根据结石大小、位置等情况，可选择药物排石、体外冲击波碎石或手术取石等方式处理。
日常要注意规律作息，避免熬夜，保持良好的个人卫生习惯。饮食上，避免食用辛辣刺激性食物。若夜尿多情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医检查。
