鼻窦炎是生活中很常见的疾病,患有鼻窦炎的患者比较难受,首先出现鼻腔的不适,随后又出现畏寒发热、全身不适、精神不振,同时还伴有食欲减退等症状。由于小儿免疫力比较低下,如患有此病,主要表现为高热,严重者可发生抽搐、呕吐和腹泻等全身症状。成人的鼻窦炎也见得比较多,有些患有鼻窦炎的患者为了增强抵抗力,于是选择运动健身来增强抵抗力,比如游泳,那么鼻窦炎的病人能永远吗?鼻窦炎患者还适宜做哪些运动呢?
1、游泳;急性鼻窦炎暂时不要游泳,急性鼻窦炎很多都是细菌感染导致鼻窦黏膜的急性化脓性炎症,而游泳池中的细菌是比较多,游泳池的水进入到鼻腔后,会加重鼻腔的感染,导致炎症扩散。除了避免游泳外,急性鼻窦炎患者尤其不要潜水和跳水,很容易加重症状。如果是慢性的鼻窦炎,在游泳时也要格外注意鼻腔进水的情况。注意保护好鼻腔,以免加重感染、延迟病情的恢复和愈合。
2、适宜做的运动:如果是年轻并且身强力壮的鼻窦炎患者,可以选择运动量稍微大点的运动锻炼来增强体质,比如:长跑、打球、游泳、打羽毛球等。并且做这些运动的时间最好是在空气质量较好的早晨,戴上稍薄点的口罩,给自己制定一个有规划的长跑,循序渐进,运动时也要注意要过于剧烈,微微发汗为宜。长期坚持,可以有效增强抵抗力。如果是年龄较大,体弱多病的鼻窦炎患者,可以适合选择运动量较轻、动作比较柔缓的锻炼方式,比如:步行、打打太极、散步。也可以选择在户内进行瑜伽,瑜伽的运动量小,但对患者提高身体素质来说,是一个很好运动项目。
所以鼻窦炎的患者在患病期间是最好避免游泳,如果喜欢运动,可以选择慢跑、瑜伽、散步等方式来锻炼身体。鼻窦炎没有很好的特效药,只有增强自身抵抗力,提高身体素质,才能慢慢缓解症状。