怀孕期间很多女性为了保证胎宝宝健康发育，都在想尽办法尽量补充营养，而且吃东西也小心翼翼的，生怕吃错东西影响胎儿的健康。有的孕妇很喜欢吃冬枣，可是又担心吃了会对胎儿造成不好的影响。那么，孕妇可以吃冬枣吗？
孕妇是可以吃冬枣的，适量食用冬枣对孕妇有四大好处：
一、补充营养
冬枣中含有人体必需的各种营养元素，如蛋白质、胡萝卜素以及多种氨基酸等，此外还有丰富的微量元素如铁、钠等，所以，吃冬枣既能补充营养，还能增强体质预防疾病。由此可见，孕期适当吃冬枣，对孕妇和胎儿的都是很有好处的，既能增强营养，对胎儿生长也是有很大帮助。
二、补充维生素
冬枣中除了含有人体所需的营养外，还富含多种维生素，如维生素A、维生素C和E等，这些都是孕妇和胎儿必需的。所以，孕妇适当吃冬枣能补充胎儿发育所需维生素，对自身和胎儿的健康都有利。
三、改善便秘
孕妇的肠胃蠕动较孕前减慢，所以常常会出现食欲不佳、便秘等现象，这给很多孕妇都带来了困扰。冬枣中含有丰富的膳食纤维，能够帮助肠道蠕动，促进人体新陈代谢，孕妇适当吃冬枣可以改善便秘、增强食欲。
四、提高免疫力
孕妇在整个妊娠期间身体抵抗力会下降，稍不注意就很容易患上各种疾病，而冬枣中含有一个叫环磷酸腺苷的特殊物质，能够提高人体免疫功能，增强机体抵抗力。此外，冬枣中还含有维生素C，维生素C和环磷酸腺苷结合可以增强肝脏的排毒功能，可起到护肝作用，所以孕妇适当吃冬枣既能提高免疫力，又可以保护肝脏，对自身和胎儿有极大好处。
孕妇吃冬枣是有很多好处的，既能补充营养物质和维生素，还能增强体质、保护肝脏，所以在孕期可以适当食用。需要注意的是，孕妇吃冬枣一定要控制量，以免食用过多引起高血糖，此外，孕期营养还应保持均衡全面，以满足胎儿发育的需要，让胎宝宝更健康的生长。