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孕妇能喝绿茶吗 孕妇喝绿茶好坏处分享

更新时间:2020-02-22 09:31:12

  绿茶有减脂瘦身、防癌的功效,特别是到了炎热的夏天,喝点绿茶还有助于降暑、散热,绿茶集种种优点于一身,由此深受广大人民所喜爱。而对于处在怀孕阶段的女性来说,即便孕前有喝绿茶的习惯,却由于担心胎宝宝的健康,怀孕后再不敢饮用绿茶。那么,孕妇能喝绿茶吗?

  一般情况下,孕妇是可以饮用绿茶的,适当喝绿茶对孕妇和胎儿的健康有一定的好处。有关数据显示,孕妇每天喝少量的绿茶,尤其是淡绿茶,能够起到促进消化、消除水肿以及增强心肾功能的作用。此外,绿茶中含有丰富的锌元素,能够促进胎儿生长,对胎儿的发育起到积极作用。

  需要注意的是,虽然孕妇适当喝绿茶有一定的好处,但一定要控制饮用量,而且要避免喝太浓的茶。由于茶叶中含有少量的咖啡因,饮茶过多会刺激胎儿增加胎动次数,对胎儿的生长发育不利。此外,茶叶中所含的鞣酸会影响人体对铁元素的吸收,若孕妇过多饮用绿茶就可能会引起妊娠期贫血,甚至是导致胎儿先天性缺铁性贫血。

  由此可见,孕妇喝绿茶要适量,如果饮用过多就会对自身和胎儿的健康造成影响。此外,如果孕妇有肠胃不适的情况,建议不要喝绿茶,以免加重肠胃胀气的情况。而对于睡眠质量不好的孕妇来说,也应避免喝茶,否则茶叶中含有的咖啡因会影响到睡眠,让人难以入睡。

  绿茶虽然是一种天然的健康饮品,但是否能够饮用需因人而异,而孕妇作为特殊群体,在身体健康的情况下适当饮用是可以的。孕妇在饮用绿茶时要控制量,需避免喝浓绿茶,以免影响到自己的健康,对胎儿发育造成不利影响。

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