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孕妇什么时候补充叶酸最佳

更新时间:2020-02-22 10:49:42

  怀孕是女性人生中的一个特殊阶段,怀孕后女性的精力都放在如何孕育一个健康的宝宝上,在怀孕阶段,很多孕妇都会被产检医生要求补充叶酸,补充叶酸也有一个最佳时间段,在最佳时间段补充叶酸才能真正做到优生优育,到底孕妇什么时候补充叶酸最佳呢?下面就一起来详细了解下吧。

  孕妇应该在计划怀孕前三个月就要开始补充叶酸,叶酸每天补充0.4毫克。孕妇怀孕后的前三个月也要坚持补充叶酸,前后大概要补充半年左右的时间,补充叶酸可以预防胎儿神经管缺陷。研究发现胎儿神经管畸形发生在怀孕前28天内,所以备孕前补充叶酸是很有必要的。另外,孕早期是胎儿中枢神经系统发育的关键时期,在此时补充叶酸,可以减少胎儿神经管畸形的概率。

  叶酸是一种水溶性B族维生素,叶酸参与人体新陈代谢,是合成人体DNA的必须维生素。孕妇叶酸的补充量最好遵医嘱,补充叶酸时间也不能过长,长期服用叶酸会影响孕妇体内锌的代谢,导致孕妇缺锌,孕妇缺锌就会影响到胎儿的发育。如果女性曾经有怀上过神经管缺陷的婴儿,再次怀孕的时候,最好到医院做详细的检查,并且遵照医嘱增加每天叶酸的服用量。除了药物补充叶酸外,孕妇也可以多吃一些叶酸含量比较高的蔬菜和水果,比如菠菜、油菜、小白菜、南瓜、蘑菇、西蓝花、猕猴桃、橘子、香蕉、葡萄等等。

  通过上面的介绍,相信大家对孕妇补充叶酸的最佳时间应该有所了解了吧。叶酸是孕妇在孕期必须要补充的营养元素,目前市面上的叶酸品牌非常多,建议孕妇在购买和食用叶酸前最好征求医生的意见,这样能够确保用药的安全性,保障孕期的健康。

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