使阴茎变大变长的方法有手术治疗、药物治疗、物理锻炼、饮食调节等。
1. 手术治疗：通过阴茎延长术或阴茎增粗术来实现。阴茎延长术主要是切断阴茎浅悬韧带及部分深悬韧带，使原固定在耻骨联合和耻骨下支前方的阴茎段得以游离，从而增加阴茎的有效长度。阴茎增粗术则是采用自体组织或人工材料，如真皮脂肪瓣移植等，来增加阴茎的周径。不过手术存在一定风险，如感染、出血、影响勃起功能等，需谨慎选择。
2. 药物治疗：分为外用和口服。外用药物多含有促进血液循环的成分，通过涂抹在阴茎表面，促进局部血液循环，一定程度上可能使阴茎勃起更充分。口服药物主要是一些激素类药物，可调节体内激素水平，促进阴茎发育，但使用不当可能引发内分泌紊乱等副作用，必须在医生指导下使用。
3. 物理锻炼：常见的如阴茎按摩，通过适当力度按摩阴茎，可促进局部血液循环，增强海绵体的充血能力。还有牵拉锻炼，在阴茎疲软状态下，轻柔牵拉阴茎，每次持续一定时间，长期坚持可能对阴茎长度有一定改善。但要注意力度适中，避免损伤阴茎组织。
4. 饮食调节：多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类等，为阴茎组织的生长和修复提供营养。锌元素对男性生殖系统发育有重要作用，可多吃含锌丰富的食物，如牡蛎、坚果等。一些具有补肾壮阳功效的食物，如羊肉、韭菜等，也可能在一定程度上有助于阴茎的健康。
在尝试使阴茎变大变长的方法时，要保持理性和科学的态度。不可盲目相信一些未经科学验证的方法，以免对身体造成伤害。若有相关需求，建议先咨询专业医生，在医生的指导下选择合适的方式。
