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孕妇能吃百香果吗 常吃百香果好处多多

更新时间:2020-02-22 16:52:43

  百香果也叫做鸡蛋果,是一种酸甜的水果,很多人都爱吃。百香果可以直接掰开吃,也可以用来泡水喝。孕期饮食是非常重要的,为了避免对身体造成伤害,孕妇在选择食物前要先考虑是否能吃。那么,孕妇可以吃百香果吗?孕妇吃百香果有哪些好处呢?下面我们来介绍。

  1、促进胎儿生长。百香果富含多种营养物质,包括维生素、葡萄糖、果糖、蛋白质及微量元素,对胎儿的发育有益。

  2、润肠通便。百香果的食物纤维比较多,有排毒的作用,能够缓解便秘问题。如果孕妇经常便秘,可以多吃百香果,平时用百香果的果肉来泡水喝,加入适量的蜂蜜,效果也不错。

  3、缓解焦虑。不少孕妇有情绪焦虑的问题,平时很容易焦躁、失眠。百香果含有一种生物碱,有镇静的作用,能够减少躁动、焦虑和失眠的问题。

  4、保护骨骼。百香果富含矿物质,比如铁、镁和磷。多吃百香果能够补充矿物质,可以增强骨骼的密度,避免骨质疏松和关节病。不少孕妇容易出现腰酸背痛的问题,平时吃点百香果能够得到缓解。

  5、美容养颜。百香果还有美容养颜的作用,能够促进身体排毒,有净化机体的作用,避免有害物质在体内沉积,从而改善皮肤状态。百香果富含的维生素C可以清除体内的自由基,在保护皮肤的同时,有防癌抗癌的作用。

  以上就是对孕妇吃百香果好处的介绍。百香果是一种营养价值丰富的水果,属于温性水果,因此孕妇可以多吃。百香果还有一定的药用价值,有消炎止痛的作用,可以缓解头痛问题。呕吐严重的孕妇适当吃点百香果,能够缓解呕吐问题,改善食欲。

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