预防肝癌可从保持健康的生活方式、定期体检、接种疫苗、控制基础疾病、避免接触有害物质等方面入手。
1. 保持健康的生活方式：保持均衡饮食，多摄入蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物，减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入；坚持适量运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等；戒烟限酒，避免烟草和酒精对肝脏的损害。
2. 定期体检：定期进行肝脏相关检查，如肝功能、甲胎蛋白、肝脏超声等，有助于早期发现肝脏病变，以便及时采取治疗措施。
3. 接种疫苗：接种乙肝疫苗可有效预防乙肝病毒感染，降低因乙肝引发肝癌的风险。对于符合接种条件的人群，应及时接种。
4. 控制基础疾病：积极治疗慢性肝炎、肝硬化等基础疾病，遵循医生的治疗方案，按时服药，定期复查，控制病情进展。
5. 避免接触有害物质：避免接触黄曲霉毒素等致癌物质，如不吃霉变食物；减少接触化学药品、工业毒物等对肝脏有损害的物质。
日常生活中要养成良好的生活习惯，关注肝脏健康。若身体出现不适症状，如肝区疼痛、乏力、黄疸等，应及时就医检查。遵循医生的建议，积极采取预防措施，降低患肝癌的风险。
