感冒嗓子痒可以通过饮用温水、增加空气湿度、盐水漱口、服用药物、避免刺激等方法缓解。
1. 饮用温水：感冒嗓子痒时，多喝温水能温润嗓子，缓解因干燥引发的瘙痒感。温水可促进新陈代谢，加快体内废物排出，减轻嗓子局部炎症，从而缓解不适。日常可每隔一段时间饮用适量温水，保持嗓子湿润状态。
2. 增加空气湿度：干燥的空气会加重感冒嗓子痒症状。使用加湿器增加室内空气湿度，能使呼吸道黏膜保持湿润，减少刺激，缓解嗓子痒。也可在室内放置一盆水，通过水分自然蒸发提升湿度。
3. 盐水漱口：盐水具有杀菌消毒作用，感冒嗓子痒时，用温盐水漱口能清洁口腔和咽喉部位，减少细菌滋生，减轻炎症，进而缓解嗓子痒。将适量盐溶解在温水中，仰头漱口，让盐水充分接触咽喉。
4. 服用药物：遵医嘱用药蓝芩口服液、咽炎片、氯雷他定胶囊。蓝芩口服液能清热解毒、利咽消肿，对感冒引起的嗓子痒有缓解作用；咽炎片可养阴润肺、清热解毒，减轻嗓子不适；氯雷他定胶囊能缓解过敏导致的嗓子痒症状。
5. 避免刺激：感冒嗓子痒要远离刺激性物质，如辛辣食物、香烟烟雾等。这些刺激物会加重嗓子黏膜的炎症和瘙痒感，避免接触可减少对嗓子的刺激，利于嗓子恢复。
感冒嗓子痒期间，要注意休息，保证充足睡眠，让身体得到恢复。饮食上尽量选择清淡、易消化的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。同时，要注意保暖，避免再次着凉加重病情。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
