藿香正气水、清凉油、风油精、绿豆汤、十滴水等是出去游玩可用于防暑的东西。
1. 藿香正气水：是一种常见的防暑药物，主要成分包含苍术、陈皮、厚朴等中药材。具有解表化湿、理气和中的功效，能有效缓解因外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒症状，如头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻等，对于中暑引起的不适有较好的治疗作用。
2. 清凉油：主要由薄荷脑、薄荷油、樟脑等制成。气味芳香，涂抹在太阳穴、人中、手腕等部位，能通过刺激神经末梢，带来清凉感，起到提神醒脑、止痒止痛、缓解中暑不适的作用，在蚊虫叮咬后也可使用。
3. 风油精：以薄荷脑、水杨酸甲酯、樟脑等为主要成分。具有清凉、止痛、驱风、止痒的功效，涂抹于患处可缓解中暑引起的头晕、头痛，还能用于蚊虫叮咬，减轻瘙痒和疼痛。
4. 绿豆汤：是传统的防暑饮品，绿豆富含蛋白质、B族维生素等营养成分。将绿豆熬煮成汤，饮用后能清热解毒、消暑利水，为身体补充水分和流失的电解质，预防中暑。
5. 十滴水：由樟脑、干姜、大黄等制成。有健胃、驱风的作用，能有效缓解因中暑引起的头晕、恶心、腹痛、胃肠不适等症状，服用时需注意按照说明书剂量。
出去游玩时，要根据自身身体状况合理使用这些防暑物品。若中暑症状较为严重，应及时就医。日常也需注意做好防晒措施，避免长时间处于高温环境中，提前补充水分，维持身体水分平衡，降低中暑风险。
