发烧是一种非常常见的症状，大多数是由于各种病原体感染所引起的。当出现高烧症状时，不要盲目的吃药，可以选择一些合适的方法来帮助退烧。比如大量喝白开水卧床休息，用酒精擦拭全身，冰袋冷敷，温水洗澡，热水泡澡等都是一些安全又有效的方法。下面让我们一起来看一下高烧38度的退烧方法都有哪些吧。
1、卧床休息
当患者出现发烧症状时，往往会出现头晕头痛，全身无力等症状，在这种情况下，首先要卧床休息，不要强迫自己做某件事，养好身子是最重要的。最好多睡觉，盖好被子，避免着凉。
2、物理降温
物理降温这种方法简便易行，而且有着很好的效果。可以用冷毛巾敷在前额，待毛巾变温热后继续用冷水浸泡，然后重新敷用。也可以用酒精擦拭，因为酒精有着很好的挥发效果，可以带走体内的热气，帮助患者降温。
3、温水泡澡
温水泡澡也不失为一种很好的降温方法。患者用37度左右的温水揉搓全身或者泡澡，这样可以使患者皮肤的血管扩张，将体内的热气散出，而且水气由体表蒸发时也会吸收体热。每次泡澡15分钟左右，不要泡太长时间。
4、热水泡脚
泡脚可以促进血液循环，缓解身体的不适，所以高烧时可以选择用热水泡脚的方法来帮助降温。水温要略高于平时，在40℃左右，泡脚时可以按摩脚部，这样可以促使血管扩张，减轻发烧带来的不适感。
以上四点是高烧的一些常见退烧方法。当出现高烧的情况时，不要盲目的吃药或者打吊瓶来帮助退烧，这样会降低身体的免疫力。可以选择一些安全性高而且没有副作用的方法来帮助退烧，如果各种方法都没有效果，这时要及时去医院，在医生的建议下进行下一步的治疗。