一般来说，气血虚可以适量吃白萝卜。
白萝卜含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等营养成分。对于气血虚的人而言，适量食用能促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，有助于身体更好地摄取食物中的营养，从而在一定程度上为身体补充能量，对整体健康有益。而且白萝卜性凉，在炎热的季节食用，还能起到清热生津的作用，缓解因气血虚可能伴随的一些燥热症状。
气血虚的人适宜多吃一些具有补气血功效的食物，比如红枣，富含铁元素，能促进血红蛋白的合成，有很好的补血作用；桂圆，能补益心脾、养血安神；还有黑芝麻，营养丰富，对气血有滋养作用。应避免食用生冷、辛辣、油腻的食物，像冷饮、辣椒、油炸食品等，这些食物可能会加重脾胃负担，影响气血的生成和运行。同时，要注意饮食的均衡与规律，定时定量进食，避免暴饮暴食。
气血虚的人在日常生活中要多注意休息，保证充足的睡眠，让身体得到充分的恢复。适当进行一些温和的运动，如散步、太极拳等，有助于增强体质，促进气血运行。但如果气血虚的症状较为严重，一定要及时就医，遵循医生的建议进行调理和治疗。
