脑供血不足头疼可通过改善生活方式、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方法缓解。
1. 改善生活方式：脑供血不足头疼与不良生活习惯有关。规律作息能让身体各器官得到充分休息，利于血液循环恢复正常，减轻头疼症状；适度运动可增强心肺功能，提高血液输送能力，增加脑部供血；戒烟限酒能减少有害物质对血管的刺激，改善血管弹性，保障脑部血液供应顺畅，从而缓解头疼。
2. 药物治疗：遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片、盐酸氟桂利嗪胶囊。阿司匹林肠溶片可抑制血小板聚集，防止血栓形成，保证脑部血管通畅，增加供血；阿托伐他汀钙片能降低血脂，减少血管壁脂质沉积，改善血管狭窄状况，使脑部供血充足；盐酸氟桂利嗪胶囊可缓解血管痉挛，增加脑血流量，减轻头疼症状。
3. 物理治疗：通过按摩颈部和头部，能放松紧张肌肉，促进局部血液循环，改善脑部血液供应，减轻头疼。热敷可使血管扩张，加快血流速度，为脑部提供更多氧气和营养物质，缓解因供血不足引发的头疼。经颅磁刺激等物理手段也能调节大脑神经功能，改善脑供血，减轻头疼不适。
4. 中医调理：中医通过辨证论治，使用活血化瘀、通络止痛的中药，可改善脑部血液循环，减轻头疼。针灸刺激特定穴位，如百会、风池、足三里等，能调节经络气血运行，增强脑部供血，缓解头疼症状。推拿手法作用于经络和穴位，可疏通气血，改善脑部血液供应，达到缓解头疼的目的。
5. 手术治疗：对于严重血管狭窄或堵塞导致脑供血不足头疼的情况，可考虑手术治疗。颈动脉内膜切除术能去除血管内斑块，恢复血管通畅，增加脑部供血；血管支架植入术可撑开狭窄血管，改善血流，缓解因供血不足引起的头疼。但手术有一定风险，需严格评估后进行。
日常要保持良好心态，避免情绪大幅波动，因为情绪激动会影响血压和血管状态，加重脑供血不足。定期监测血压、血脂、血糖等指标，及时发现异常并调整治疗方案。饮食上多吃蔬菜、水果等富含营养且清淡的食物，避免高油高盐食物，减轻血管负担，有助于维持脑部正常供血，减少头疼发作。
