游泳耳朵进水后耳鸣可通过单脚跳跃、牵拉耳廓、使用吹风机、外耳道清理、手术治疗等方法来缓解。
1. 单脚跳跃法：对于游泳耳朵进水后耳鸣情况，单脚跳跃能利用重力作用促使耳内积水流出。当单脚跳跃时，身体产生震动，耳道内的积水在重力影响下改变位置，逐渐从耳道流出，减轻因积水压迫鼓膜导致的耳鸣。具体做法是将头偏向进水一侧耳朵，使进水耳朵朝下，然后单脚持续跳跃，通过震动让水自然流出。
2. 牵拉耳廓法：牵拉耳廓可改变耳道形状，使原本被堵塞的通道通畅，利于积水排出，从而缓解耳鸣。游泳进水后，积水可能堵塞耳道影响声音传导引发耳鸣，牵拉耳廓能打破这种堵塞状态。操作时，轻轻向上、后、外方向牵拉耳廓，同时可轻轻按压耳屏，通过改变耳道形态让积水流出。
3. 使用吹风机法：使用吹风机能使耳道内空气温度升高、湿度降低，加快积水蒸发，减轻因积水引起的耳鸣。适宜温度的热风进入耳道，可改善耳道内环境，减少积水对鼓膜的不良影响。将吹风机距离耳朵约 10 - 15 厘米，调至低温档，缓慢移动吹风机，使耳道均匀受热，促进水分蒸发。
4. 外耳道清理法：外耳道清理可直接清除耳内积水及可能存在的耵聍等异物，恢复耳道通畅，缓解耳鸣。游泳进水后可能与耵聍混合堵塞耳道，引发耳鸣，清理后能改善声音传导。可使用干净的医用棉签轻轻探入外耳道，旋转擦拭，但不可过深，避免损伤耳道和鼓膜。也可遵医嘱使用过氧化氢溶液、氧氟沙星滴耳液、硼酸冰片滴耳液进行外耳道冲洗清理。
5. 手术治疗法：若上述保守方法无效，对于因游泳耳朵进水引发严重耳鸣，如存在鼓膜穿孔、中耳积液等情况，可能需手术治疗。手术能直接修复受损结构，改善中耳功能，消除耳鸣根源。如鼓膜修补术可修复穿孔鼓膜，恢复其正常功能；中耳置管术可排出中耳积液，改善中耳压力，缓解耳鸣症状。
日常要注意游泳时做好耳部防护，如佩戴耳塞。游泳后若耳朵不适，不要随意用力挖耳。若耳鸣症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵循医生建议进行检查和治疗。
