突然耳鸣可通过调整生活方式、药物治疗、掩蔽疗法、心理咨询、手术治疗等方法来应对。
1. 调整生活方式：突然耳鸣可能与不良生活习惯有关。保持规律作息，避免熬夜，让身体得到充分休息，有助于维持内耳正常功能，减轻耳鸣症状。减少咖啡因和酒精摄入，因其可能刺激内耳血管，加重耳鸣。适度运动，促进血液循环，为内耳提供充足养分，改善耳鸣情况。避免长时间处于噪音环境，防止噪音对内耳进一步损伤。
2. 药物治疗：遵医嘱使用甲钴胺片、银杏叶提取物片、西比灵胶囊。甲钴胺片可营养神经，促进内耳神经细胞的修复和再生，改善神经功能，缓解因神经问题引发的耳鸣。银杏叶提取物片能扩张血管，增加内耳的血液供应，改善内耳微循环，减轻耳鸣症状。西比灵胶囊可调节内耳的离子通道，减轻内耳水肿，对耳鸣起到一定的治疗作用。
3. 掩蔽疗法：利用外界声音来掩盖耳鸣声。通过佩戴专门的耳鸣掩蔽器或使用一些自然声音如海浪声、鸟鸣声等，分散对耳鸣的注意力。大脑在接收外界声音信号时，会减少对耳鸣信号的关注，从而在主观上减轻耳鸣带来的不适，帮助患者逐渐适应耳鸣，降低其对生活的影响。
4. 心理咨询：突然耳鸣可能给患者带来心理压力，而心理压力又会加重耳鸣症状，形成恶性循环。心理咨询师通过与患者沟通交流，帮助患者正确认识耳鸣，缓解焦虑、抑郁等不良情绪。当心理状态得到改善，身体的应激反应减轻，内耳的生理功能也可能得到一定程度的调整，进而缓解耳鸣症状。
5. 手术治疗：对于一些因耳部器质性病变如听神经瘤、中耳病变等导致的突然耳鸣，手术治疗是必要手段。通过手术切除病变组织，解除对神经或耳部结构的压迫，恢复耳部正常的解剖结构和生理功能，从而达到治疗耳鸣的目的。但手术存在一定风险，需综合评估患者情况后谨慎选择。
突然耳鸣患者在日常生活中要注意耳部保护，避免用力擤鼻、挖耳等不良行为。注意耳部卫生，防止耳部感染。保持轻松愉悦的心情，避免精神过度紧张。定期到医院复查，以便及时了解耳鸣的变化情况，根据医生建议调整治疗方案。
