失眠症的症状比较明显，大多数都会表现为不能够正常入睡，睡眠质量明显下降，所以要到正规的医院进行身体检查，根据失眠症的实际病因不同进行合理的治疗，可以选择口服中药来缓解病情，治疗疾病期间应该有一个好的生活规律和心态，保持一个特定的睡眠时间，生活规律得到改善之后失眠症会慢慢好转，下面我们来详细的了解一下如何有效的治疗失眠症。
中医治疗失眠症有明显的效果，而且在临床上也得到了一定的认可，失眠症的患者首先要到中医院进行相关的检查和确诊，可以选择口服中药的方法来改善病情。治疗疾病期间要有一个好的生活规律和心态，对疾病的治疗有一定的辅助效果，如果单纯的通过口服药品治疗，效果并不理想的情况下，也可以选择中医针灸或者推拿的方法来治疗失眠症，对改善睡眠质量有很好的效果。
失眠症的治疗方法比较多，选择中药治疗能够缓解病情，也可以选择中西医结合的方法来进行治疗，右佐匹克隆、佐匹克隆、唑吡坦、扎来普隆等非苯二氮卓类安眠药等西药对失眠症的治疗也有一定的作用，能够有效的改善睡眠，避免精神过度紧张和焦虑。治疗失眠症的同时，应该有一个好的作息规律，每天早睡早起，保持白天不睡觉，能够有效的缓解失眠症。
睡眠症的诱发因素比较多，一般都是由于心理压力增大或者内分泌失调引起的这一现象，所以要根据实际病情进行相关的调理和治疗，治疗失眠症期间要保持心情愉悦，适当到户外参加体育活动，能够让身体有疲劳感，对促进睡眠有一定的效果。在治疗疾病期间也应该注意饮食调理，平时适当的吃一些温补的食品，同时要适当的补充人体所需要的维生素c和矿物质成分。