吃蔬菜、水果、菌菇、粗粮、茶等食物或对化掉息肉有一定帮助。
1. 蔬菜：许多蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。如西兰花含有萝卜硫素，具有抗氧化和抗炎特性，能抑制息肉细胞生长；胡萝卜富含胡萝卜素，可转化为维生素A，有助于维持细胞正常功能，对预防和改善息肉状况有益；菠菜含有多种维生素和铁元素等，其丰富的营养能增强身体免疫力，辅助身体对抗息肉。
2. 水果：水果富含多种有益物质。苹果中的果胶等成分可促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道停留，降低肠道息肉发生风险；蓝莓富含抗氧化剂，如花色苷，能对抗自由基，减轻炎症，对息肉有一定抑制作用；香蕉含有丰富的膳食纤维和钾元素，能调节肠道功能，利于肠道健康，辅助改善息肉情况。
3. 菌菇：常见的香菇含有香菇多糖等成分，具有免疫调节作用，可增强机体免疫力，抑制息肉生长；木耳富含膳食纤维和多种矿物质，能吸附肠道内杂质，促进肠道清洁，对肠道息肉有一定益处；猴头菇含有多种生物活性物质，能保护胃黏膜，调节胃部微生态，对胃部息肉有辅助改善作用。
4. 粗粮：玉米富含膳食纤维和多种维生素，能促进肠道消化，减少肠道负担，降低息肉形成几率；燕麦含有β-葡聚糖，可调节肠道菌群，增强肠道屏障功能，对肠道健康有益；红薯富含膳食纤维、胡萝卜素等，能促进肠道蠕动，预防便秘，减少肠道息肉发生。
5. 茶：绿茶含有茶多酚，具有抗氧化、抗炎等功效，能抑制细胞异常增殖，对息肉有一定抑制作用；红茶经过发酵，含有茶黄素等成分，可调节身体代谢，辅助改善身体内环境，对息肉状况有一定帮助；蒲公英茶有清热解毒、利尿散结的作用，对身体炎症有一定缓解作用，利于息肉改善。
日常应保持均衡饮食，多摄入上述食物，同时避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物。但食物对息肉的作用有限，若发现息肉，应及时就医，遵循医生建议进行检查和治疗，定期复查，以便及时了解息肉变化情况 。
