DHA和钙片的服用时间有随餐、餐后、睡前等。
1. 随餐：随餐服用DHA和钙片，食物在胃肠道内的消化过程可以为营养物质的吸收创造良好环境。食物的存在能刺激消化液分泌，有助于DHA和钙片更好地溶解和分散，从而提高其在肠道中的吸收率。比如在吃午餐或晚餐时一同服用，能借助进食时丰富的消化活动，让身体更有效地摄取这些营养成分。
2. 餐后：餐后服用DHA和钙片，此时胃肠道处于活跃的消化状态，血液循环也较为丰富。在进食后一段时间，胃肠道内的酸碱度和消化酶活性等条件适宜营养物质的吸收。餐后半小时到一小时左右服用，可利用这段消化黄金期，使DHA和钙片更好地被身体吸收利用，减少营养成分的流失。
3. 睡前：睡前是服用钙片的较好时间。夜间人体血钙水平会出现生理性下降，在睡前服用钙片，能及时补充血钙，维持血钙的稳定，有助于骨骼对钙的吸收和利用。而DHA在睡前服用，可在睡眠期间为大脑提供营养支持，对大脑发育和神经系统功能维护有积极作用，且睡眠时身体代谢相对平稳，利于DHA的吸收。
在选择DHA和钙片的服用时间时，要结合自身身体状况和饮食习惯。不同人对营养物质的吸收情况存在差异，若胃肠道功能较弱，可尝试不同时间服用，观察身体反应。同时，若正在服用其他药物，要注意药物与DHA、钙片之间的相互作用。如有疑问，建议咨询专业人士，以确保营养物质能被充分吸收，发挥最佳效果。
