抽烟的人可通过喝绿茶、蜂蜜水、雪梨汤、银耳汤、罗汉果茶等来帮助洗肺等。
1. 绿茶：含有丰富的茶多酚，这种物质具有抗氧化作用，能够帮助清除体内因抽烟产生的自由基，减少自由基对肺部细胞的损伤，从而在一定程度上保护肺部健康，长期饮用有助于维持肺部的正常生理功能。
2. 蜂蜜水：蜂蜜具有润肺止咳、滑肠通便的功效。抽烟易导致肺部燥热，引发咳嗽等问题，饮用蜂蜜水可缓解肺部的燥热感，滋润呼吸道，减轻咳嗽症状，还能促进体内毒素排出。
3. 雪梨汤：雪梨性凉，有清热降火、润肺生津的作用。将雪梨熬制成汤，能有效减轻抽烟对肺部造成的热毒，补充肺部所需水分，增强肺部的自我清洁能力，对改善肺部环境有益。
4. 银耳汤：银耳富含多种营养成分，具有滋阴润肺、养胃生津的特点。经常饮用银耳汤可以为肺部提供滋养，增强肺部的抵抗力，帮助修复因抽烟受损的肺部组织。
5. 罗汉果茶：罗汉果有润肺止咳、生津止渴的功效。用罗汉果泡茶，能缓解抽烟引起的咽喉不适和肺部炎症，减轻肺部负担，促进肺部的新陈代谢。
抽烟对肺部伤害较大，仅靠饮品洗肺效果有限。日常生活中，抽烟者应尽量减少抽烟量，保持规律作息，多进行有氧运动，增强肺部功能。若肺部出现不适症状，应及时就医检查，遵循医生建议进行治疗和调理。
