风寒感冒鼻塞可通过药物治疗、物理治疗、饮食调理、穴位按摩、生活护理等方法来缓解。
1. 药物治疗：风寒感冒引发鼻塞，是因风寒之邪侵袭人体，肺气失宣所致。药物可驱散风寒、宣通肺气从而改善鼻塞。遵医嘱使用感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒、通宣理肺胶囊，这些药物能有效解表散寒、疏风清热，减轻风寒感冒症状，缓解鼻腔黏膜充血，使鼻塞症状得到改善。
2. 物理治疗：风寒感冒时，鼻腔血管收缩、分泌物增多导致鼻塞。通过热敷、生理盐水洗鼻等物理方法，能促进局部血液循环，减轻鼻黏膜充血，清除鼻腔分泌物。用温热毛巾敷于鼻根部，每次15-20分钟，每天3-4次；或使用生理盐水冲洗鼻腔，早晚各一次，可有效改善通气。
3. 饮食调理：风寒感冒人体正气受损，饮食调理可补充营养、增强抵抗力。食用温热性食物，如生姜红糖水、葱白粥等，能帮助人体发散风寒，促进新陈代谢，缓解鼻塞。生姜红糖水可促进血液循环，葱白粥能通阳解表，有助于减轻感冒症状。
4. 穴位按摩：人体穴位与经络相连，按摩特定穴位可调节气血运行、疏通经络。风寒感冒鼻塞时，按摩迎香穴、风池穴、合谷穴等穴位，能宣通鼻窍、疏散风寒。用食指和中指轻轻按揉迎香穴，每次1-2分钟，每天3-4次；风池穴、合谷穴也以同样方式按摩，可改善鼻塞。
5. 生活护理：风寒感冒期间，身体较为虚弱，良好的生活护理能为身体恢复创造有利条件。保证充足睡眠，让身体得到充分休息，有助于提高免疫力；注意保暖，避免再次受寒加重病情；适当增加室内湿度，可缓解鼻腔干燥，减轻鼻塞。
风寒感冒鼻塞治疗期间，要注意休息，保证充足睡眠，让身体有足够时间恢复。饮食上避免食用生冷、油腻、辛辣食物，以免影响病情恢复。注意室内空气流通，保持空气清新。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下进一步治疗 。
