鼻炎打喷嚏流清鼻涕可通过药物治疗、生理盐水冲洗、远离过敏原、加强锻炼、手术治疗等方法来缓解症状。
1. 药物治疗：鼻炎打喷嚏流清鼻涕多因鼻腔黏膜受刺激引发炎症。遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片、孟鲁司特钠咀嚼片，布地奈德鼻喷雾剂能减轻鼻腔黏膜炎症，缓解充血；氯雷他定片可对抗过敏反应，减少组胺释放；孟鲁司特钠咀嚼片能抑制白三烯活性，减轻鼻黏膜水肿，从而改善症状。
2. 生理盐水冲洗：对于鼻炎患者，鼻腔内常有分泌物。用生理盐水冲洗鼻腔，能有效清除鼻腔内的过敏原、炎性分泌物等，减轻对鼻黏膜的刺激，保持鼻腔清洁湿润，恢复鼻腔正常生理功能，进而缓解打喷嚏、流清鼻涕症状。
3. 远离过敏原：鼻炎打喷嚏流清鼻涕很多是过敏因素导致。明确过敏原后，如花粉、尘螨等，尽量避免接触。减少在花粉浓度高的时段外出，定期清洗床上用品、窗帘等，降低过敏原浓度，可减少鼻黏膜的过敏反应，缓解不适症状。
4. 加强锻炼：适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，能增强身体免疫力，提高机体对疾病的抵抗力。对于鼻炎患者，增强免疫力有助于减轻鼻腔黏膜对刺激的敏感性，减少炎症发作频率，从而缓解打喷嚏、流清鼻涕等症状。
5. 手术治疗：对于药物治疗和保守治疗效果不佳的鼻炎患者，可考虑手术治疗。手术通过纠正鼻腔结构异常，如鼻中隔偏曲矫正术等，改善鼻腔通气，减少鼻黏膜的刺激，降低神经敏感性，从而达到缓解打喷嚏、流清鼻涕症状的目的。
日常要注意保持室内空气清新湿润，注意保暖，避免着凉，减少冷空气对鼻腔的刺激。同时，要规律作息，保证充足睡眠，有助于提高身体抵抗力，利于鼻炎的恢复。
