侧隐窝狭窄的治疗方式有保守治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
1. 保守治疗：主要是通过改变生活方式来缓解症状，如避免长时间弯腰、久坐，尽量多休息，减少腰部负重，防止腰部过度劳累，给腰部创造良好的恢复环境，减轻对侧隐窝的压迫。
2. 药物治疗：可使用非甾体抗炎药来减轻炎症和疼痛，如布洛芬等；还可使用肌肉松弛剂缓解腰部肌肉紧张，改善局部血液循环，辅助减轻对侧隐窝的压力。同时，营养神经药物如甲钴胺等，能促进神经功能恢复，改善因侧隐窝狭窄压迫神经导致的不适。
3. 物理治疗：常见的有热敷，通过热传递促进局部血液循环，缓解疼痛；按摩能放松腰部肌肉，调整脊柱关节位置，减轻对神经的压迫；牵引则是借助器械拉开椎间隙，增加侧隐窝空间，减轻神经根受压。
4. 手术治疗：当保守治疗无效，症状严重影响生活质量时考虑手术。手术方式包括减压手术，去除压迫神经的骨质、软组织等，扩大侧隐窝空间；融合手术，在减压的同时对脊柱进行融合固定，增强脊柱稳定性。
日常要注意腰部保暖，避免腰部受寒引发肌肉痉挛加重病情。选择合适的床垫和座椅，保持正确的坐姿和站姿，减少腰部受力。适当进行腰部康复锻炼，增强腰部肌肉力量。定期复查，根据恢复情况调整治疗方案，严格遵循医生的建议进行治疗和康复。
