鼻炎一直打喷嚏可通过避免接触过敏原、使用药物治疗、生理盐水冲洗鼻腔、免疫治疗、手术治疗等方法来缓解。
1. 避免接触过敏原：鼻炎一直打喷嚏很多是因接触过敏原引发，像花粉、尘螨等。远离这些过敏原，能减少鼻腔黏膜受刺激，降低鼻黏膜敏感性，从而缓解打喷嚏症状。日常要注意保持居住环境清洁，定期更换床单被罩，在花粉传播季节尽量减少外出等。
2. 药物治疗：遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片、孟鲁司特钠咀嚼片。布地奈德鼻喷雾剂能减轻鼻黏膜炎症，降低鼻黏膜敏感性；氯雷他定片可阻断组胺与受体结合，缓解过敏症状；孟鲁司特钠咀嚼片能抑制白三烯活性，减轻鼻腔黏膜水肿，进而缓解鼻炎打喷嚏症状。
3. 生理盐水冲洗鼻腔：用生理盐水冲洗鼻腔，可有效清除鼻腔内的分泌物、过敏原及炎性介质等。能改善鼻腔通气，减轻鼻黏膜的炎症反应，使鼻腔保持清洁湿润，减少对鼻黏膜的刺激，从而缓解一直打喷嚏的情况。可使用专门的洗鼻器，按照正确方法操作。
4. 免疫治疗：对于因过敏导致的鼻炎一直打喷嚏，免疫治疗是通过逐渐增加过敏原提取物的剂量，让身体对过敏原产生耐受。经过一段时间治疗，身体免疫系统对过敏原的反应会减弱，鼻黏膜敏感性降低，打喷嚏等症状也会随之减轻。需在专业医生指导下进行。
5. 手术治疗：对于药物治疗和其他保守治疗效果不佳的鼻炎患者，可考虑手术治疗。如鼻甲成形术等，通过手术改善鼻腔结构，减轻鼻黏膜的充血肿胀，恢复鼻腔正常生理功能，减少对鼻黏膜的刺激，进而缓解一直打喷嚏的症状。但手术有一定风险，需谨慎评估。
鼻炎患者日常要注意规律作息，保证充足睡眠，增强身体抵抗力。注意保暖，避免着凉引发感冒加重鼻炎症状。饮食上多吃富含维生素的蔬菜、水果，避免食用辛辣刺激性食物。定期复查，以便医生根据病情调整治疗方案。
