双耳耳鸣可通过调整生活方式、药物治疗、掩蔽疗法、心理咨询、手术治疗等方法来应对。
1. 调整生活方式：对于双耳耳鸣患者，规律作息至关重要，充足睡眠能让耳部神经得到良好恢复，避免熬夜引发耳鸣加重。减少噪音接触，长期处于噪音环境会损伤耳部毛细胞，加重耳鸣症状。适度运动可促进血液循环，为耳部提供充足养分，改善耳鸣状况。戒烟限酒，烟酒中的有害物质会刺激耳部血管和神经，不利于耳鸣恢复。
2. 药物治疗：遵医嘱使用甲钴胺片、银杏叶提取物片、长春胺缓释胶囊。甲钴胺片可营养耳部神经，促进神经的修复与再生，改善神经功能，从而缓解耳鸣。银杏叶提取物片能扩张耳部血管，增加耳部血液供应，为耳部组织提供充足氧气和营养物质，减轻耳鸣症状。长春胺缓释胶囊可改善内耳微循环，增强内耳组织的代谢功能，对耳鸣起到一定的治疗作用。
3. 掩蔽疗法：通过使用掩蔽器发出与耳鸣声音频率相近的声音，以掩盖耳鸣声，降低患者对耳鸣的感知。这种方法能让患者的注意力从耳鸣上转移，减少因耳鸣带来的焦虑等不良情绪，同时调节大脑对耳鸣信号的处理，长期使用有助于缓解耳鸣对生活的影响。
4. 心理咨询：耳鸣可能会给患者带来心理压力，产生焦虑、抑郁等不良情绪，而这些情绪又会反过来加重耳鸣症状。心理咨询师通过与患者沟通交流，帮助患者正确认识耳鸣，缓解心理压力，改善不良情绪，打破耳鸣与心理问题之间的恶性循环，从而对耳鸣的治疗起到辅助作用。
5. 手术治疗：对于一些因耳部器质性病变如听神经瘤、中耳病变等导致的双耳耳鸣，手术切除病变组织可从根本上解决耳鸣问题。通过手术去除压迫神经或影响耳部正常结构和功能的病变，恢复耳部的正常生理状态，消除耳鸣产生的病因，达到治疗耳鸣的目的。
日常生活中，双耳耳鸣患者要注意耳部保护，避免使用尖锐物品挖耳。保持轻松愉悦的心情，避免精神过度紧张。定期到医院复查，以便医生及时了解耳鸣的变化情况，调整治疗方案。
