蛋白质丰富食物、富含维生素食物、含锌食物、鱼油、富含胶原蛋白食物等可让伤口好得快。
1. 蛋白质丰富食物：蛋白质是身体修复的重要原料，像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，能为伤口愈合提供必要的氨基酸，增强身体抵抗力，有助于新细胞生成和组织修复，加快伤口愈合进程。
2. 富含维生素食物：维生素在伤口愈合中发挥关键作用。维生素C能促进胶原蛋白合成，常见于柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等；维生素A可增强免疫力、促进上皮细胞生长，存在于胡萝卜、菠菜、动物肝脏等食物中。
3. 含锌食物：锌能参与体内多种酶的合成，对伤口愈合有积极影响。常见含锌食物有牡蛎、瘦肉、坚果等，可维持细胞的正常代谢和分裂，利于伤口恢复。
4. 鱼油：鱼油富含ω-3脂肪酸，具有抗炎特性，能减轻伤口炎症反应，促进伤口愈合。可通过食用深海鱼如三文鱼、鳕鱼等获取。
5. 富含胶原蛋白食物：猪蹄、牛筋等富含胶原蛋白，能增加皮肤韧性和弹性，为伤口愈合提供良好的结构支撑，加快伤口的修复速度。
伤口愈合期间，除保证营养均衡摄入外，还需保持伤口清洁干燥，避免感染，养成良好作息习惯，让身体处于良好状态，以促进伤口更快更好愈合。
