感冒流鼻涕可泡的水有生姜红糖水、葱白水、金银花茶、薄荷茶、陈皮水等。
1. 生姜红糖水：生姜性温，能祛风散寒，促进血液循环，帮助身体驱散寒邪。红糖有补中缓急、活血化瘀的作用。将适量生姜切片，与红糖一起煮水饮用，能有效缓解因风寒感冒引起的流鼻涕症状，温暖身体，减轻不适。
2. 葱白水：葱白具有通阳解表的功效，对于感冒初期的鼻塞、流鼻涕等症状有一定缓解作用。取适量葱白洗净切段，加水煮开后小火煮几分钟，饮用葱白水可刺激身体的阳气，改善感冒症状。
3. 金银花茶：金银花性寒，有清热解毒、疏散风热的作用。对于风热感冒导致的流鼻涕、发热等症状有较好疗效。用适量金银花冲泡，代茶饮，能帮助清除体内热毒，减轻炎症反应。
4. 薄荷茶：薄荷有疏散风热、清利头目、利咽透疹的功效。其挥发油能促进汗腺分泌，增加散热，缓解感冒引起的发热、流鼻涕等症状。用薄荷冲泡的茶，气味清新，能提神醒脑，减轻身体不适。
5. 陈皮水：陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用。对于感冒后出现的咳嗽、流鼻涕且伴有脾胃不适的情况有一定调理作用。将陈皮洗净后煮水饮用，可改善身体的痰湿状况，缓解相关症状。
感冒流鼻涕时，除了泡这些水饮用，还应注意休息，保证充足睡眠，让身体得到恢复。饮食上要清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
