宿舍防暑降温用品有风扇、空调、凉席、藿香正气水、冰袋等。
1. 风扇：风扇是较为常见的防暑工具，通过加速空气流动，促使人体表面汗液蒸发，带走热量，从而让人产生凉爽之感。不同类型的风扇，如台扇、落地扇、吊扇等，可依据宿舍空间和个人需求进行选择 。
2. 空调：能有效调节室内温度和湿度，营造舒适的居住环境。在炎热的夏季，将空调设置到适宜温度，可极大缓解炎热带来的不适，让人在宿舍中能更好地休息和学习。
3. 凉席：材质多样，像竹席、藤席、冰丝席等。其触感凉爽，能直接降低人体与床铺接触时的温度，给人清凉舒适的睡眠体验，有助于提升睡眠质量。
4. 藿香正气水：作为传统的防暑药品，对于因中暑引发的头晕、恶心、呕吐等症状有良好的缓解作用。在感到身体有中暑迹象时，及时服用，可减轻不适症状。
5. 冰袋：使用方便，可通过物理降温起到防暑效果。将冰袋放置在额头、颈部、手腕等部位，能快速降低局部温度，减轻燥热感，在紧急情况下可有效缓解中暑症状。
在使用这些防暑降温用品时，要注意合理使用，比如空调温度不宜调得过低，以免温差过大引发身体不适。同时，要注意补充水分，维持身体水分平衡。若中暑症状较为严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
