膝盖凉贴三伏贴可选择的穴位有足三里、血海、阳陵泉、犊鼻、膝眼等。
1. 足三里：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，具有调节机体免疫力、增强抗病能力等作用。刺激该穴位能促进气血运行，改善膝盖局部的血液循环，对于因气血不足导致的膝盖凉有一定调理效果。
2. 血海：在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头隆起处。血海属足太阴脾经，有化血为气、运化脾血等功效。通过三伏贴刺激血海穴，可调节气血，使膝盖部位得到充足气血滋养，缓解膝盖凉的症状。
3. 阳陵泉：在小腿外侧，腓骨头前下方凹陷中。阳陵泉是足少阳胆经的合穴，有疏肝利胆、清热利湿等作用。刺激此穴位能促进经络气血流通，改善膝盖周围的气血供应，减轻膝盖凉感。
4. 犊鼻：屈膝，在膝部，髌韧带外侧凹陷中。犊鼻穴能通利关节、疏风散寒。三伏贴贴于此处，可直接作用于膝盖局部，改善局部的气血运行，缓解膝盖凉的不适。
5. 膝眼：屈膝，在髌韧带两侧凹陷处，分内膝眼、外膝眼。膝眼穴能疏通经络、调和气血。将三伏贴贴在此处，可有效改善膝盖局部的气血状况，减轻膝盖凉的症状。
贴三伏贴时要注意选择正规医疗机构，由专业医生操作。贴敷期间避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，注意局部皮肤清洁。若贴敷部位出现红肿、瘙痒等不适，应及时咨询医生。日常也需注意膝盖保暖，避免长时间处于寒冷潮湿环境，适当进行膝盖部位的功能锻炼，以增强膝盖的健康。
