除湿健脾三伏贴的贴法包括选穴、准备、贴敷、时间、护理等。
1. 选穴：常见选穴有足三里，其位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，能调节脾胃功能，促进消化吸收；中脘穴在在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，可和胃健脾、降逆利水；还有神阙穴，处于脐中央，对调节人体脏腑功能有重要作用。根据个体差异还会选取脾俞、胃俞等穴位。
2. 准备：贴敷前需清洁贴敷部位皮肤，保证皮肤干净、无污垢油脂，以利于药物更好吸收。若皮肤有破损、溃疡等情况，应避免贴敷。
3. 贴敷：将三伏贴从包装中取出，对准选好的穴位，轻轻按压贴紧，确保药物与皮肤充分接触。贴敷时要注意力度适中，避免贴得太松导致脱落，或太紧引起皮肤不适。
4. 时间：成人一般贴敷2 - 4小时，儿童贴敷时间相对较短，约0.5 - 2小时。具体时间可根据个人皮肤耐受情况适当调整。
5. 护理：贴敷后要注意观察皮肤反应，若出现轻微发红、瘙痒等属正常现象，无需特殊处理。若出现水疱、疼痛等严重不适，应及时揭下三伏贴并咨询医生。贴敷期间避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，注意休息。
贴敷除湿健脾三伏贴后，日常要注意保暖，尤其是贴敷部位，避免受寒。同时，保持规律作息与适度运动，以增强身体的运化功能。若贴敷过程中出现异常情况，应及时就医，遵循医生的专业指导进行处理。
