防暑外用降温用品有清凉油、风油精、退热贴、冰袋、降温喷雾等。
1. 清凉油：主要成分包含薄荷脑、薄荷油、樟脑等，具有醒脑提神、止痒止痛、清凉散热的功效。涂抹在太阳穴、人中、手腕等部位，能通过挥发带走热量，带来清凉感，缓解中暑引起的头晕、恶心等不适症状。
2. 风油精：以薄荷脑、樟脑、桉叶油等为主要原料，气味浓烈。涂抹于皮肤表面，可刺激神经末梢，使皮肤血管扩张，加速散热，减轻因暑热导致的头痛、蚊虫叮咬等问题，带来凉爽舒适之感。
3. 退热贴：通常由背衬层、凝胶层、防粘层组成，凝胶中含有水分和一些天然植物成分。直接贴在额头、颈部等部位，通过水分汽化吸热的原理，降低局部皮肤温度，起到物理降温作用，适合轻度中暑或发热人群。
4. 冰袋：一般是内装冰块或化学制冷剂的袋子。将其包裹毛巾后放置在额头、腋下、腹股沟等大血管丰富处，能快速吸收人体热量，达到降温目的，常用于中暑高热时紧急降温处理。
5. 降温喷雾：多含有乙醇、薄荷脑等成分，喷在皮肤表面后，乙醇挥发会带走大量热量，薄荷脑能产生清凉感觉，从而快速降低体表温度，带来凉爽舒适的体验，方便随时使用。
使用这些防暑外用降温用品时，要依据自身实际状况合理选用。若中暑症状较为严重，应及时就医，遵循医生的专业指导进行治疗，切不可自行盲目处理，以免延误病情。
